ランニング初心者へのすすめ 今回はランニング初心者がランニングを始めたいけど、いろいろな不安があると思うので、実際に10年ランニングを続けている僕がランニングの初め方などを記事にしてみました。 今まで運動の習慣がないかたはランニングはちょっと…

内向的の人はもっと自分の強みを活かして欲しいです！ 理由は…… 集中力が半端ない！（好きなものには何時間でも没頭できる） 考えが深い （人と違う視点を持っている） 忍耐強い （幼い頃から我慢の連続なので自然と忍耐力がついている） 普通の人には真似で…

前にも書きましたが、ランニングをすることで良かったことをもう少しだけ書きたいと思います。 ・前よりも集中力が上がった気がします。これは断言できます。 ・ストレス発散にも効果的だと思います。（人によりきりですが音楽を聴いて走るとさらに効果的で…

僕は何をするにも三日坊主でした。そんな自分が嫌になり何か継続できるものはないかと考え辿り着いたのがランニングでした。 運動音痴の僕がランニング？って思いましたが、しかし【自分を変えるにはやるしかない】と思いランニングを始めました。 結果ラン…