ランニングを続けたら

前にも書きましたが、ランニングをすることで良かったことをもう少しだけ書きたいと思います。

・前よりも集中力が上がった気がします。これは断言できます。

・ストレス発散にも効果的だと思います。（人によりきりですが音楽を聴いて走るとさらに効果的です。自分の世界に没頭できます〜）

・翌日には体も心もリセットされており心身共に軽くなっています。

しかし無理は禁物しっかり自分の体と相談しながら自分のペースで続けてくださいね。

ランニングを続ける事でじわりじわり体にいい効果が現れるって言う内容の話しでした〜